什么是壓力?
壓力會引發身體的哪些狀況?
如何做好壓力管理?
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職工能保持健康的心理狀態，擁有良好的心理素質以及一個健康強壯的體魄，是幸福生活的基礎，是職工隊伍思想穩定保障。如何緩解職工壓力已經成為大家關注的熱點話題。10月18日，為提升職工心理健康水平，營造一個更加和諧、積極的工作環境，任樓礦舉辦了一場以“壓力與情緒管理”為主題的“康乃馨”職工心理健康講座。
此次講座邀請淮北市心理衛生協會會員、安徽省心理衛生協會心理治療與咨詢專業委員會委員任夢老師進行授課，圍繞“什么是壓力”“壓力的來源”“如何做好壓力管理”三個方面展開，幫助職工正視和面對工作、生活、學習壓力，并就如何有效管控情緒、減壓賦能開出護“心”良方。
講座中，任老師通過生動的分析，讓晦澀的理論變得淺顯易懂，還針對不同性格給出了不同緩解焦慮、調整情緒的方法，通過真實典型案例分析負面情緒產生的原因，提出解決方案，讓職工進一步了解掌握了主動調整情緒，正確舒緩壓力的方法，讓職工接受了一次“心靈按摩”，對職工進一步豐富心理健康知識起到了積極的作用。
“最近工作壓力很大，我心里很焦慮，總是失眠。這個講座教給我們很多排解壓力的方法，我準備回去試試，希望能美美地睡一覺。”“這次心理健康知識專題講座像是一股清風，謝謝礦領導貼心安排的精彩講座，真的受益匪淺!”講座結束后職工們談起了收獲和感受。
“我們一直倡導將服務觸角延伸、再延伸，真正地將心理健康服務送到職工中去、送進職工的心里。”該礦工會主席周斌表示。
此次講座是該礦踐行“我為群眾辦實事”活動的務實舉措，也是深入落實關心關愛員工的重要實踐。接下來，將以本次活動為契機，多形式開展職工心理健康知識普及教育活動，加深對心理健康的認識，不斷提高職工的身心健康水平和工作生活幸福指數，為實現企業高質量發展提供堅強保障。
