3月9日晚九點，2021級輔導員賀瀚老師和心理健康中心的工作人員帶領2021級心理委員參觀了學校心理健康中心的咨詢室、了解咨詢師、參觀多功能活動室。
參觀過程中，賀瀚老師向心理委員們講解了心理知識，并組織他們玩了破冰游戲。隨后，2021級輔導員張子怡老師補充道，春季隨著溫度變化，同學們代謝加快，情緒變化也比較大，在睡眠、人際、飲食、學業等方面的壓力情況在春季頻發，心理委員要多注意。緊接著，國貿1班朱于元同學也分享了自己做心理委員的經驗。朱同學將自己的工作經驗分為四步：首先是“破冰”，即召開心理班會，通過小游戲、集體聚餐、團輔活動等形式來讓大家相互認識、消除隔閡;接著是“融冰”，即通過寫心理日志的形式讓大家相互了解;然后是“升溫”，即日常關心，通過留意班內同學的朋友圈、QQ空間及定期匿名收集同學們當下狀況的形式來更深入地了解每個同學;最后是“保溫”，即排憂解難，通過電話問候、日常幫助等形式來使同學們更加信賴自己。
一個人獲得全面發展的基礎和條件是一個健康的心理，大學生的心理健康教育對于提高個人的素質發揮著重要作用。此次培訓會的召開，不僅有利于同學們重視心理健康問題，而且為大家解決心理健康問題提供了強有力的措施。
作者：郜冰倩 梁紫傲
攝影：李沁鈺
圖文校對：李安寧 趙萌萌
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審核：孫云霄
