讀《做自己的健康天使》有感

健康是人類永恒的主題。追求健康是人類對生命的尊重。女人是水，健康是源，女性在承擔多重壓力的同時，也在慢慢透支著健康。因此，應懂得愛惜身體，維護身體健康。

身體健康是每一個人的愿望，而飲食與人的身體健康有著密切關系。吃好，才會身體好。膳食要平衡，均衡營養，才能保持身體健康。

對于女性來說，適度運動不僅能帶來健康，更是帶來美麗和活力，讓青春永駐的秘訣。因此，女性朋友再忙也要抽出時間適度運動。

合理膳食，適度運動和充足睡眠是健康生活的三個鼎足。在日常生活中，人們往往為了健康只注重了飲食和運動，卻忽略了睡眠這個重要因素。因此，如果我們希望自己健康，就應重新認識睡眠對健康的作用，重視睡眠管理。

人最寶貴的是生命，生命最重要的是健康。健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。健康是一個人全面發展的基礎，是事業成功的保障，是家庭幸福的基石。生命如此美好，每一位女性朋友都應該愛惜身體、重視健康，樹立科學健康觀，養成健康行為，提升健康素養水平，做自己和家人的健康天使！

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重慶氣礦江北天然氣運銷部：李艷